Groepslessen

Samen sporten stimuleert en motiveert. Bij Dynamico Fysiotherapie geven we in onze sportruimte de groepslessen Zumba, Powerpump en Indoor Cycling (spinning) op vastgestelde tijden. Doelen van deze lessen zijn spierversterking, uithoudingsvermogen en kracht.

Zumba is een fitnessprogramma, gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans. Tijdens deze groepsles traint u alle spieren op een leuke en actieve manier.

Met Powerpump traint u in een groep op muziek alle spiergroepen. Uithouding en kracht worden gemeten met behulp van een halter met gewichten.

Indoor Cycling is gebaseerd op outdoor fietsen. Op een spinningfiets beklimt u op opzwepende muziek de hoogste berg. Tijdens de les bepaalt u zelf de intensiteit.